Lê Cầm (Theo SCMP )
Sunday, July 21, 2019
Cậu bé Myanmar khuyết tật một chân chơi đá bóng
Bí quyết giảm 50 kg trong 3 năm của tiến sĩ Arab
Al-Suwaidi 35 tuổi, người Mỹ gốc UAE và lấy bằng tiến sĩ tại Mỹ. Ba năm trước do lối sống không lành mạnh và những áp lực, anh tăng cân không kiểm soát, có lúc lên đến gần 130 kg.
"Tôi chỉ vùi đầu vào sách vở, công việc, rảnh thì ăn hàng, ăn đêm", Al-Suwaidi kể. "Tôi không mảy may quan tâm việc mình sẽ sống bao lâu".
|
|
Al-Suwaidi khi chưa giảm cân. Ảnh: CNN. |
Năm 2013, Suwaidi trở về quê nhà UAE và làm giám đốc Viện Nghiên cứu Chiến lược của vương quốc. Một lần khi đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, bác sĩ báo cho anh tin xấu.
"Ở tuổi 32, tôi nhận được thông báo của bác sĩ, rằng tôi sẽ bị tiểu đường trong vòng một hai năm sau đó", anh nhớ lại. "Tôi thực sự là sốc".
Từ đó Al-Suwaidi bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc về sức khỏe và cuộc đời, và quyết định phải thay đổi. Anh ngủ sớm, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập thể dục. Al-Suwaidi ăn nhiều rau và trái cây để hạn chế cơn thèm đồ ngọt.
"Nếu không cố gắng rèn luyện bản thân sẽ rất có hại cho sức khỏe khi về già", Al-Suwaidi lý giải về lý di chính thúc đẩy anh luyện tập.
Năm 2017, anh bắt đầu rèn luyện chạy bộ. Anh là người đầu tiên chạy liên tục trên khắp Các tiểu vương quốc Arab thống nhất với chặng đường 327 km trong 3 ngày 8 giờ để truyền cảm hứng và nhận thức cộng đồng về ung thư.
Hiện tại anh tập luyện cho hành trình tiếp theo dài 2.070 km trong 40 ngày. Anh dành thêm 4 tiếng mỗi ngày để chạy bộ vào 5h sáng và sau giờ làm, giúp đốt cháy nhiều năng lượng và mỡ thừa, theo The National.
|
|
Tiến sĩ Al-Suwaidi sau khi giảm cân thành công. Ảnh: CNN |
"Chế độ ăn uống chính là chìa khóa", Al-Suwaidi nói. Bạn có thể rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể dục trong nhiều giờ nhưng nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng thì sức khỏe cũng không được cải thiện. Al-Suwaidi ăn nhiều ngũ cốc, protein tự nhiên, trái cây, rau, nước. Anh ăn chay ba lần một tuần.
Kết quả của nỗ lực tập luyện và ăn uống lành mạnh, sau ba năm Al-Suwaidi đã giảm được gần 50 kg.
|
|
Chế độ ăn thực vật được Al-Suwaidi đóng gói lại. Ảnh: CNN |
"Hiện tại cơ thể tôi đang trong giai đoạn tốt nhất của cuộc đời. Từ một người có nguy cơ với bệnh tiểu đường năm 2015, tôi đã đạt được những thành tựu to lớn và đáng nhớ", Al-Suwaidi nói với CNN .
Al-Suwaidi hy vọng những người trẻ sẽ nỗ lực tìm kiếm hướng đi tích cực, khám phá bản thân và làm những điều có ích cho cuộc đời. "Hãy rèn luyện bản thân để đáp ứng những thách thức của cuộc sống", anh nói.
|
Theo Liên đoàn về bệnh tiểu đường Quốc tế, khoảng 415 triệu người trên thế giới mắc bệnh tiểu đường, trong có 37 triệu người ở Trung Đông và Bắc Phi. Trung Đông có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường cao thứ hai trên thế giới. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện lối sống ít vận động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người hơn là hút thuốc lá. |
Thùy An
Người đàn ông Mỹ ăn chay 46 ngày toàn bia
Mùa Chay của người Kitô giáo năm nay diễn ra từ ngày 6/3 đến 18/4. Trong thời gian này, họ kiêng bớt thịt hoặc ăn chay hoàn toàn. Lấy cảm hứng từ một tu sĩ Đức thế kỷ 17 chỉ uống bia suốt Mùa Chay, anh Dell Hall quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng toàn bia trong 46 ngày liên tục.
|
|
Dell Hall uống bia thay thức ăn suốt 46 ngày. Ảnh: Local12. |
Từ ngày 6/3, Hall loại bỏ hoàn toàn đồ ăn rắn và chỉ lấy dinh dưỡng từ bia cùng các loại vitamin bổ sung. Anh cho biết những ngày đầu rất khó khăn, dần về sau cảm thấy "rất tuyệt vời".
"Tôi như thể quay lại tuổi 20", Hall chia sẻ. "Cơ thể tôi tràn đầy năng lượng, khớp cũng rất khỏe. Tôi hạnh phúc mỗi sáng thức dậy".
Sau hơn một tháng ăn kiêng, Hall cho biết tóc và móng tay phát triển nhanh hơn, khứu giác cũng trở nên nhạy bén. Đến ngày 7/4, Hall giảm 15 kg.
"Huyết áp của tôi được cải thiện, cholesterol hạ thấp, đường huyết cũng ổn định. Mọi chỉ số sức khỏe đều tốt", Hall nói.
Hall thừa nhận men gan tăng đôi chút nhưng khẳng định không nghiêm trọng: "Bác sĩ của tôi không lo lắng, khuyên tôi chỉ cần giảm một chút lượng bia uống hàng ngày". Theo lời khuyên này, Hall đã giảm từ 3-4 ly bia mỗi ngày xuống 2 ly.
46 ngày ăn kiêng toàn bia của Hall sẽ kết thúc vào chủ nhật lễ Phục sinh 21/4. Người đàn ông muốn thưởng cho bản thân một đĩa bít tết nhưng tự nhủ sẽ không vội vàng.
"Hệ tiêu hóa của tôi gần như bị tắt nên giờ cần cho nó làm quen lại với thức ăn rắn một cách chậm rãi", Hall lý giải.
Hall chia sẻ cởi mở về quá trình ăn kiêng toàn bia của mình và thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Câu chuyện về Hall được đăng tải trên 500 phương tiện truyền thông tại 30 quốc gia.
Minh Nhật (Theo Local 12 )
Friday, July 19, 2019
Vợ chồng Thanh Thảo làm tiệc thôi nôi con gái ở Mỹ
Vợ chồng Thanh Thảo làm tiệc thôi nôi con gái ở Mỹ
Tối 17/7 nhiều bạn bè nghệ sĩ tại hải ngoại và từ Việt Nam qua California dự sinh nhật đầu tiên của bé Talia - con gái Thanh Thảo.
Thứ sáu, 19/7/2019, 16:29 (GMT+7)
|
|
Vợ chồng Thanh Thảo tổ chức lễ thôi nôi tràn ngập gam hồng đáng yêu cho con gái đầu lòng. |
|
|
Ông xã của nữ ca sĩ hạnh phúc khi gặp lại con gái. Trong tổ chức ở Việt Nam, anh Tom Han không về dự được vì bận công việc ở Mỹ. |
|
|
Anh Tom rất cưng chiều con gái. Bé Talia đang ở giai đoạn chập chững tập đi nên bố mẹ phải theo sát, đề phòng bé bị ngã. |
|
|
Thanh Thảo chia sẻ, từ khi có con, cô cảm thấy mình bị 'ra rìa' vì ông xã dành nhiều tình thương yêu cho 'công chúa nhỏ'. Tuy vậy, thỉnh thoảng anh Tom cũng gây bất ngờ bằng những thể hiện sự quan tâm, chăm sóc ân cần khiến Thanh Thảo xúc động. |
|
|
Hai ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng, Dương Triệu Vũ từ Việt Nam qua Mỹ lưu diễn và dự sinh nhật con gái Thanh Thảo. |
|
|
Diễn viên Hiền Mai (thứ tư từ trái qua), đạo diễn Trần Vi Mỹ (thứ hai từ phải qua) và nhiều bạn bè của Thanh Thảo mặc trang phục gam hồng, mừng thôi nôi bé Talia. |
|
|
Nghệ sĩ cải lương Ngọc Huyền (ngoài cùng bên phải) đến chung vui cùng gia đình Thanh Thảo. |
|
|
Chị em ca sĩ Trúc Lam - Trúc Linh (váy đen và váy hồng bên phải) chúc 'thiên thần nhỏ' của Thanh Thảo hay ăn, chóng lớn. |
|
|
Ca sĩ Trizzie Phương Trinh (ngoài cùng bên phải) diện váy hồng, đọ vẻ rạng rỡ với Thanh Thảo và một người bạn. |
|
|
Buổi tiệc thôi nôi bé Talia còn có một số vị khách nước ngoài tham dự. |
|
|
Mẹ con Thanh Thảo chụp ảnh kỷ niệm cùng các nghệ sĩ. Trong ngày con gái tròn một tuổi, nữ ca sĩ ra mắt DVD ghi hình live show 25 năm ca hát có sự góp mặt của rất nhiều nam ca sĩ nổi tiếng như Lam Trường, Quang Dũng, Cao Thái Sơn... |
Ảnh: Khương Hùng
Subscribe to:
Posts (Atom)
-------------
------
